masya писав(ла):
Формула писав(ла):
За счет йоги вес скинуть можно, но лучше сочетать с правильным питанием. Я занимаюсь 2 года, помогает держать себя в форме. Очень хорошо, если тренер уделяет внимание дыхательным упражнениям - это помогает сжигать жировые прослойки на внутренних органах, а этого вам ни в одном спорт зале не дадут)
Ну вот не знаю почему,но не очень верю я в такие прекрасные результаты йоги...Я в замешательстве(
Ну вы не будете выглядеть как качок, но мышцы в тонусе держать помогает. Сходите куда-то на пробное занятие, почувствуете какие мышцы работают. У меня просто со спиной проблемы, поэтому без йоги никак.
Я хожу в Дзен на Нагорке