Днепропетровский женский форум




     
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 20:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 дек 2013, 11:06
Сообщения: 28
Салатик "Белковый"
*на 100 гр.: 77 ккал*

Изображение


Ингредиенты:
грибы 180 гр.,
куриное филе отварное 2 шт. (170 гр.),
1 яйцо+ 2 белка, 2 средние луковицы (100 гр.),
творог 1,8% 100 гр.,
йогурт 0-1 % 100 гр.,
чеснок 2 дольки,
соль,
перец

Приготовление:
отварить куриное филе и охладить
лук поджарить на сухой сковородке 1-2 минуты, добавить нарезанные шампиньоны и продолжать жарить на среднем огне ( можно на большом) , чтобы шампиньоны не сильно пустили воду, до золотистой корочки, выложить на тарелку и дать остыть.
взбить 1 яйцо и 2 белка, добавить соль и испечь на сухой сковородке блин, остудить и порезать на продолговатые квадратики.

Сделать заправку:
творог смешать с йогуртом, добавить чеснок, соль перец.

порезать куриное филе на маленькие кубики, добавить охлажденные грибы с луком и порезанный на кусочки белковый блин. заправить смесь готовой заправкой и убрать в холодильник на несколько часов для пропитки!

Приятного аппетита!



Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2014, 19:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 ноя 2014, 19:33
Сообщения: 13
Попробуем.....


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 мар 2015, 00:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 янв 2015, 23:52
Сообщения: 16
sonny90 писал(а):
Салатик "Белковый"
*на 100 гр.: 77 ккал*

Изображение


Ингредиенты:
грибы 180 гр.,
куриное филе отварное 2 шт. (170 гр.),
1 яйцо+ 2 белка, 2 средние луковицы (100 гр.),
творог 1,8% 100 гр.,
йогурт 0-1 % 100 гр.,
чеснок 2 дольки,
соль,
перец

Приготовление:
отварить куриное филе и охладить
лук поджарить на сухой сковородке 1-2 минуты, добавить нарезанные шампиньоны и продолжать жарить на среднем огне ( можно на большом) , чтобы шампиньоны не сильно пустили воду, до золотистой корочки, выложить на тарелку и дать остыть.
взбить 1 яйцо и 2 белка, добавить соль и испечь на сухой сковородке блин, остудить и порезать на продолговатые квадратики.

Сделать заправку:
творог смешать с йогуртом, добавить чеснок, соль перец.

порезать куриное филе на маленькие кубики, добавить охлажденные грибы с луком и порезанный на кусочки белковый блин. заправить смесь готовой заправкой и убрать в холодильник на несколько часов для пропитки!

Приятного аппетита!

очень вкусный салатик должно быть


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 мар 2015, 07:48 
Не в сети

Зарегистрирован: 04 дек 2013, 00:33
Сообщения: 895
Откуда: Днепропетровск
Ммм, как аппетитно) А без чеснока его можно сделать? Я не переношу запах и вкус чеснока(((


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 апр 2015, 13:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 мар 2015, 13:47
Сообщения: 27
Kudryaxa писал(а):
Ммм, как аппетитно) А без чеснока его можно сделать? Я не переношу запах и вкус чеснока(((


у меня такой же вопрос. Как-то не люблю класть чеснок в блюда, где есть грибы, он может запах грибов перебить.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 дек 2016, 17:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2016, 12:47
Сообщения: 9
Конечно же можно. почему нет))


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 фев 2017, 14:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 фев 2017, 13:48
Сообщения: 8
Вкусняшка!!!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 апр 2017, 16:03 
Не в сети

Зарегистрирован: 01 фев 2017, 13:52
Сообщения: 42
интересный рецепт, надо будет приготовить!



Вернуться к началу
  Профиль  
 
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 




Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Знакомства и отношения | Свадьба | Планирование ребенка | Беременность и роды | Детское здоровье | Совместные покупки | Рецепты и кулинария | Ремонт в квартире и обустройство интерьера | Животные | Растения | Образование и карьера | Юридическая консультация | Религия | Женское и мужское здоровье | Диеты и здоровое питание | Женская красота и уход за собой | Гадание и магия | Путешествия и туризм


© 2011–2017 Yasdnepra   Реклама на сайте   
MediaSova.com - администрирование и продвижение сайта