Днепропетровский женский форум



На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
Добавлено: 16 ноя 2012, 13:25
Не в сети
Пользователь без фото

Зарегистрирован: 15 ноя 2012, 21:35
Сообщения: 76
Очень актуально в наше динамичное время. Думаю, для многих существует эта проблема. С недавнего времени испытываю на себе. Иногда хочется все бросить и завалиться спать дня так на три. Кто как борется, кто чем поддерживает организм? Поделитесь опытом, пожалуйста.



  Профиль  
 
Добавлено: 16 ноя 2012, 13:57
Не в сети
Пользователь без фото

Зарегистрирован: 13 ноя 2012, 23:16
Сообщения: 129
1. усталость может быть вызван хроническим недосыпом.. кто из нас спит положенных 8 часов?? Поэтому главное-высыпаться.
2. питание - организм не получает необходимое количество белков, углеводов, жиров. Отрегулировать это.
3. больше фруктов и овощей.
4. попить витамины
5. свежий воздух и прогулки.
6. слышала о природных энергетиках -типа женьшеня, но на себе пока еще не проверяла.

А и еще при таком желательно прекратить пить энергетики и кофе.


  Профиль  
 
Добавлено: 17 ноя 2012, 00:05
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2012, 18:57
Сообщения: 115
Не знаю как с этим у других, но не раз замечала по себе что чувство усталости начинает появляться тогда когда в жизни все монотонно и однообразно, когда нет цели к которой нужно идти. Вот если стремишься к чему-то так все сметаешь на своем пути и несешься к цели не чувствуя ничего, а когда получаешь что хотела так сразу скука в жизни, утомляемость, все становится серо и разнообразно.
Отсюда вытекает рецепт как вылечить усталость - самой себе ставить новые цели. Т.е. если нет никакого глобального стремления то придумываем для себя сами к чему стремиться - новое пальто или золотое украшение, похудеть на 10 кг или поехать в отпуск отдохнуть, одним словом все что угодно чтобы было к чему стремиться и увидите что чувство усталость просто не будете замечать на пути к цели.


  Профиль  
 
Добавлено: 17 ноя 2012, 16:06
Не в сети
Пользователь без фото

Зарегистрирован: 15 ноя 2012, 21:35
Сообщения: 76
Дашуля писал(а):
Не знаю как с этим у других, но не раз замечала по себе что чувство усталости начинает появляться тогда когда в жизни все монотонно и однообразно, когда нет цели к которой нужно идти.
У меня как раз-то обратная ситуация, ибо у меня есть цель, и очень серьезная, но достижение этой цели стоит такого большого труда и нервного напряжения, что организм уже не справляется с такой нагрузкой.


  Профиль  
 
Добавлено: 17 ноя 2012, 16:14
Не в сети
Пользователь без фото

Зарегистрирован: 13 ноя 2012, 23:16
Сообщения: 129
Была в зале, у нас там продаются коктейли кислородные, пью их каждую тренировку недели 2. Тоже была усталая очень, так они оказываются помогают от такой усталости - уж не знаю они помогли или просто отдохнула, но сейчас вроде лучше стало...


  Профиль  
 
Добавлено: 17 ноя 2012, 16:18
Не в сети
Пользователь без фото

Зарегистрирован: 15 ноя 2012, 21:35
Сообщения: 76
Galla писал(а):
была в зале, у нас там продаются коктейли кислородные..
Кстати, да, я тоже слышала, что они хорошо помогают))


  Профиль  
 
Добавлено: 19 ноя 2012, 20:26
Не в сети
Пользователь без фото

Зарегистрирован: 15 ноя 2012, 21:35
Сообщения: 76
Вот, что посоветовали на другом форуме, может, кому-то пригодится:

Шиповник с медом - проверено на себе. 10 дней назад ползала, как сонная муха, голова сильно болела, усталость дикая, постоянно хотелось спать. Спасибо посоветовавшему простецкий вариант, Вы не поверите - голова перестала болеть после первых же пары стаканов. Упорно пытается разболеться организм - то в горле запершит, то подсопливливать начинаю, но увеличила "дозу" и ни фига не болею. Пьете, сколько сможете, в идеале 1 литр за пару дней. Я пью этот литр за день, сейчас увеличила до 2 л, но мне приятен этот "компот", организм просто просит. Берем 2 пригоршни хорошего шиповника, засыпаем в литровый термос с широким горлышком, заливаем сильно горячей водой (можно кипятком), не закрывая крышкой настаиваем 15-20 минут, потом закупориваем термос и настаиваем 10-12 часов. Идеально, если ставить отвар с вечера, тогда пить можно уже утром, соот-но, если Вы это делаете утром - пьете вечером.
Когда всё готово, наливаете отвар в кружечку, туда же чайную ложечку меда (шиповник очень кислый, мед, помимо антисептических действий, защищает кишечник и желудок от кислотности шиповника), перемешиваете и вуаля.))) ОЧЕНЬ рекомендую. Не пейте перед сном, сама заснуть не могла, он бодрит здорово. Вечером принимайте, когда после работы пришли, покушали и запили парочкой кружек шиповника. До сна всяко пройдет еще несколько часов.
Для тех, кому с 1 ч/л меда кисло - меда можно добавлять сколько угодно - до ощущения полного счастья от вкусного напитка. Постепенно подберете свою дозу.


  Профиль  
 
Добавлено: 19 ноя 2012, 20:31
Не в сети
Пользователь без фото

Зарегистрирован: 19 ноя 2012, 19:44
Сообщения: 178
Хроническая усталость лечится антидепрессантами :)


  Профиль  
 
Добавлено: 28 апр 2014, 13:06
Не в сети
Пользователь без фото

Зарегистрирован: 11 апр 2014, 14:33
Сообщения: 25
любой витаминный комплекс
+ выспаться
+ активный спорт на свежем воздухе


  Профиль  
 
Добавлено: 02 май 2014, 07:03
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 окт 2013, 23:47
Сообщения: 4
Отдых и витамины, очень хорошо помогает.



  Профиль  
 
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20 ]  На страницу 1, 2  След.



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


X

У Вас включен Adblock

Часть содержимого форума вырезается из-за AdBlock. Рекомендуем отключить блокировщик рекламы для домена Yasdnepra.com

© 2011–2018 Женский форум Я с Днепра   Реклама на сайте