Днепропетровский женский форум



На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
Добавлено: 11 апр 2014, 22:19
Не в сети
Пользователь без фото

Зарегистрирован: 25 мар 2014, 19:04
Сообщения: 4
Ногти нужны не только для того, чтобы защищать чувствительные кончики пальцев и служить украшением женщинам. Мы совсем забыли, что первоначально ногтями пользовались для разгребания земли в поисках съедобных корней. Ногтями удобно при случае поцарапать лицо противника. Ногти совсем не безделушка, а важное орудие, для поддержания которого в хорошем состоянии не жалеет ресурсов.
Поэтому ногти не слоятся по пустякам. Это признак серьезных проблем со здоровьем и вопиющих пробелов в питании человека. Помните, как состояние лошадей при покупке на рынках определяли по зубам и копытам.

Ногти
В принципе, слоящиеся ногти являются поводом для обращения к врачу.
И, конечно же, надо разобраться с питанием.
На здоровье ногтей влияет очень много факторов. Но среди них можно выделить самые основные.
В первую очередь, достаточно ли белка? Полноценного животного белка. Он должен поступать в количестве не менее 1-1,5 г на кг веса. Это красное мясо, курица, индейка, яйца. Но лучшим источником является рыба. Жирная рыба, обитающая в холодных морях. Лосось, семга, скумбрия (макрель) и другая. Беременным женщинам, однако, рыбу надо принимать с осторожностью, так как в ней может быть много ртути.
К другим грубейшим дефицитам питания, особенно сильно подрывающим здоровье ногтей, относятся нехватка магния и кальция.

Ногти и магний
Не случайно, слоящиеся ногти досаждают многим. Ведь дефицит магния отмечается примерно у 80% (См. более подробно материал – Магниевая дыра в здоровье человека).
А магний важен для производства энергии клетками. Не хватает магния – страдают процессы клеточного роста. Значит, будут плохие ногти.
Необходимую суточную норму магния в 300-400 мг трудно получить из современного рациона питания. Например, для этого нужно съедать около 2 кг мяса или выпивать порядка 3 литров молока. В условиях нехватки магния следует прибегать к дополнительному приему препаратов магния.
Мы рекомендуем ОРТО Кальций + Магний. Он содержит цитрат магния, который во много раз (см. сравнение) превосходит по биодоступности оксид магния, входящий в подавляющее большинство витаминно-минеральных комплексов, в том числе и для ногтей (внимательно читайте составы).

Ногти и кальций
О связи кальция со здоровьем ногтей знают многие люди, которые, к сожалению, не осведомлены о роли магния. Кальций с магнием – физиологические партнеры, которые рационально применять вместе в соотношении 2:1.
В ОРТО Кальций + Магний входит цитрат кальция, который существенно превосходит (см. сравнение) по биодоступности карбонат кальция, который входит в более чем 90% витаминно-минеральных комплексов.
Одно из достоинств ОРТО Кальция + Магния - водорастворимая форма витамина D, важного для усвоения кальция и магния.
В ОРТО Кальций + Магний также входят цинк, витамин С, витамин В6 и ряд других минералов и витаминов, полезных для здоровья ногтей.
Рекомендуемая дозировка ОРТО Кальция + Магния составляет одну чайную ложку в день. Принимать его следует не менее 4 недель. При длительном приеме ОРТО КАЛЬЦИЙ + МАГНИЙ комфортно употреблять, смешивая его с кисломолочными продуктами (кефир, йогурт и т.д.).
Улучшение состояния ногтей (а также кожи) – один из самых частых показателей эффективности ОРТО Кальция + Магния, благодаря которому его употребляют сами и рекомендуют знакомым.

Так как ногти растут со скоростью не более 1 мм в неделю, требуется около полугода для их полного обновления. Но об эффективности дополнительного приема магния и кальция можно будет судить по образующейся через несколько недель «зарубке» - видимой границе между старым и новым ногтем. Для этого достаточно одной упаковки ОРТО Кальция + Магния.
То, что хорошо для ногтей, будет замечательно для кожи, волос и всего организма.

Сергей Алешин,
кандидат медицинских наук,



  Профиль  
 
Добавлено: 14 апр 2014, 12:41
Не в сети
Пользователь без фото

Зарегистрирован: 11 апр 2014, 14:33
Сообщения: 25
Добавить ко всему - рыбий жир


  Профиль  
 
Добавлено: 15 апр 2014, 10:46
Не в сети
Пользователь без фото

Зарегистрирован: 16 авг 2013, 10:29
Сообщения: 68
да, Омега - это прекрасное средство для ногтей


  Профиль  
 
Добавлено: 22 апр 2014, 11:54
Не в сети
Пользователь без фото

Зарегистрирован: 11 апр 2014, 14:33
Сообщения: 25
brunetochka писал(а):
да, Омега - это прекрасное средство для ногтей

Я сейчас пью Омегу-Океанолкапс. Там 4 вида рыб + витамин Е


  Профиль  
 
Добавлено: 22 апр 2014, 13:38
Не в сети
Пользователь без фото

Зарегистрирован: 16 авг 2013, 10:29
Сообщения: 68
Спасибо, а где покупаете? Я, просто, на айхербе все беру - там и дешевле и выбор большой, но ждать надо. Может у вас другой источник?


  Профиль  
 
Добавлено: 22 апр 2014, 15:06
Не в сети
Пользователь без фото

Зарегистрирован: 11 апр 2014, 14:33
Сообщения: 25
brunetochka писал(а):
я, просто, на айхербе все беру - там и дешевле и выбор большой, но ждать надо. Может у вас другой источник?

в Днепропетровске в Домашней аптеке, или еще есть аптека напротив 16 больницы ( там небольшая наценка, но надо созваниваться о наличии)


  Профиль  
 
Добавлено: 26 май 2014, 20:48
Не в сети
Пользователь без фото

Зарегистрирован: 20 май 2014, 17:04
Сообщения: 9
У меня была не однократно эта проблема, хорошо зашла форум прочла много советов, хорошо моим ногтям помогла "Умная Эмаль", плюс так же еще нужно кушать витамины, вот например сейчас петрушку, зеленый салат.


  Профиль  
 
Добавлено: 27 май 2014, 15:38
Не в сети
Пользователь без фото

Зарегистрирован: 23 май 2014, 15:59
Сообщения: 939
Очень хорошо помогает ногтям масло виноградных косточек, каждый вечер перед сном втирать, чтобы восстановить ногтевую пластину потребуется подождать, эффект даже не через месяц, но оно того стоит!


  Профиль  
 
Добавлено: 31 май 2014, 13:30
Не в сети
Пользователь без фото

Зарегистрирован: 02 июл 2013, 12:25
Сообщения: 18
У меня всю зиму слоились так, что даже на 1 мм не могла отрастить. Витамины пропила - никакого эффекта. С перепугу даже к врачу побежала. Она сказала, что похоже нехватка кальция - еще запасы после второй беременности не восстановились (а творог то я не очень жалую :( ). Посоветовала "Ротавит Кальциум" попринимать. Или чего-то другого с кальцием на выбор. Но я последовала ее совету. Пока еще курс не закончила, но вроде даже отрастать ноги стали. По крайней мере не слоятся уже до живого)
И спасибо Ирине за совет с маслом виноградных косточек. Уже неделю втираю...не знаю как на счет окрепнуть, но ногти стали более блестящие...прям красота)))


  Профиль  
 
Добавлено: 03 июн 2014, 11:39
Не в сети
Пользователь без фото

Зарегистрирован: 16 авг 2013, 10:29
Сообщения: 68
я воск сварила пчелиный с маслом оливковым и втираю в ногтевую пластину - очень нравится

еще можно туда витамины А и Е добавить



  Профиль  
 
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 14 ]  На страницу 1, 2  След.



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


X

У Вас включен Adblock

Часть содержимого форума вырезается из-за AdBlock. Рекомендуем отключить блокировщик рекламы для домена Yasdnepra.com

© 2011–2018 Женский форум Я с Днепра   Реклама на сайте