Как один из вариантов вы можете попробовать бросить курить при помощи электронных сигарет. О том что такое электронные сигареты вы можете прочесть
здесь. А о том как бросать курить с их помощью могу немного рассказать.
Привыкание к курению вызывается не только привязанностью к никотину и зависимостью организма от него, но и самим процессом курения. Вы же когда идёте курить делаете это не всегда потому что хочется, а часто курите просто потому что нечего делать, отдохнуть, как-то разнообразить рабочий перерыв или беседу, т.е. кроме зависимости от никотина есть ещё и зависимость от самого процесса курения как такового, а значит чтобы избавиться от курения вам сначала нужно отучить организм от никотина, а затем уже отвыкать от самой привычки тянуть в рот сигарету.
Отвыкнуть от никотина при помощи электронной сигареты можно постепенно уменьшая концентрацию этого вещества в картридже самой сигареты. Т.е. если раньше бросали курить просто выкуривая меньше сигарет в день, то сейчас при курении того же количества можно просто самостоятельно уменьшать процентное содержание никотина в самой сигарете и постепенно перейти на картриджи для электронных сигарет без никотина.
А если вы избавитесь от никотиновой зависимости то искоренить в себе привычку к самому процессу курения будет уже легче.