Эффективно ли для похудения бегать утром и вечером?

Кто пробовал утренние или вечерние пробежки для похудения? Поделитесь результатами))))

Я пробовала и утренние и вечерние пробежки) Бегать нужно правильно, чтобы не заработать себе проблемы с коленями. Известно, что на вечерних тренировках вы тратите калории,которые наели за день, а вот на утренней залежи которые не нужны организму...
Но как и во всем, все индивидуально)

Утром

бегать лучше утром на тощак , когда низкий сахар, тогда жир сразу будет топиться

Я терпеть не могу бегать утром, перед работой-только по вечерам. Читала также много статей об этом. Мол вечерние пробежки в разы лучше-а так да, очень помогают похудеть. Разгружают такие пробежки нервную систему после тяжелого рабочего дня. Тут есть правила просто. Не перегружаться, хорошо разминаться перед пробежкой и качественная обувь. Я лично отдаю предпочтение Найк Хуарачи. Они и стопу хорошо держат, что крайне важно при беге и нога в них дышит. Вот если будете придерживаться этих правил и вес сбросите через пробежки и моральное состояние в разы улучшите!

бегать вообще эффективно для похудения, а время суток выбираете подходящее для вас

Движение это жизнь!

бег отличный способ для похудения, нравится бегать вечером

бегать всегда эффективно ,но дополнительно не забывать о правильном питании

Индивидуально. Я думаю нет прям большой разницы утром или вечером. Мне по ощущениям легче бегать именно вечером.