Днепропетровский женский форум




      На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 31 июл 2017, 16:18 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 апр 2017, 16:16
Сообщения: 60
Vendi писал(а):
А без нагрузок не боитесь что кожа обвиснет? И если большой вес терять будете - то потом на шарпея станете похожи

)))все хотят быть красивыми и ни чего для этого не делать)))



Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 авг 2017, 16:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 мар 2015, 12:17
Сообщения: 14
Правильное питание, следить за тем, что Вы кушаете и сколько, и количество потребляемых калорий. Обязательно соблюдать питьевой режим. Минимум выпивать за день 2 литра питьевой воды( желательно до 6-7 вечера, чтобы не было отеков). Не сидеть на диетах, а просто правильно питаться.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 авг 2017, 16:43 
Не в сети

Зарегистрирован: 18 авг 2017, 16:39
Сообщения: 4
Девченки такая ситуация,до родов была 48 кг рожать шла 72. Очень долго стоял вес 62((( сидела и на дюкане и на японке ушло -4 но вернулось 6(((( решила что для меня это не вариант, пошла на фитнес там тренер посоветовала совмещать с массажами,и так вот урааааа такого еффекта от массажа я не ожидала уже после курса в 10 сеансов стала на 4кг меньше кожа подтянулась расстяжки ушли вместе с коркойй)))) по объему стала на 2.5 размера меньше!!!! Мастеров много пробывала и вот нашла акционное предложение в Днепре думаю попробую очень переживала чтоб не было разводом, но кода пришла студия не приметная но мастера там высший класс да и цены очень радуют!месяц назад была цена 100 грн незнаю как сейчас но очень советую! Проходила по программе авторской методики мастера (ручной массаж, вакуумный аппарат, обертывание) да да и то всего за 100 грн!!!! Если кому то будут нужны контакты смогу скинуть


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 14:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 18 сен 2017, 11:32
Сообщения: 11
Как можно заниматься если больной позвоночник? Посоветуйте пожалуйста


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2017, 13:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 ноя 2017, 12:17
Сообщения: 11
После первого ребенка вес набрала чуток за 80, свёкр сделал " комплимент" после этого как переклинило, девиз стал- хочешь покушать-выпей стакан воды, не помогло, еще стакан после 3 стаканов можно и покушать- много уже не влезет. На всякий случай уже у меня 3 детей и вешу 67 кг .


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2017, 22:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2017, 22:50
Сообщения: 14
Без физических нагрузок не похудать это точно, даже минимальные нагрузки но нужны.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2017, 23:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2017, 22:50
Сообщения: 14
Как ни странно но для похудания нужно нормально есть, по немногу и часто, исключить жареное и свинину полностью, исключить картоху, хлеб, печенье, сладкое (можно немного утром) выпивать в день минимум полтора литры воды, и нормально спать. Нагрузки нужны, потому что при диете организм в первую очередь не жировые клетки расщепляет, а мышци ! Человек на диете, а физических нагрузок нет - значит мышци не нужны,запасаемся жиром.
Из личного опыта.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2017, 09:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 ноя 2017, 09:45
Сообщения: 1
Я не доверяю таблеткам. Раньше ходила в тренажерный зал и начала пить антилипидный чай Тяньши. В состав чая входят только натуральные вещества, которые применяются в китайской медицине очень давно. Через несколько недель я сбросила четыре килограмма. Сейчас продолжаю пить чай, а вот на тренировки не хватает времени, вес уходит медленно, но стабильно.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2017, 15:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 ноя 2017, 15:59
Сообщения: 4
Может звучит и банально, но о том, как похудеть после родов нужно задумываться еще во время беременности. Многие не могут распрощаться с лишними килограммами исключительно из-за вседозволенности в период ожидания чуда. Поэтому лучше профилактика. А если лишние килограммы расстраивают без "интересного положения", это уже совсем другая история: сила воли+спорт+правильное питание= красивая и счастливая)))


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2017, 16:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2017, 11:50
Сообщения: 19
На ночь конечно лучше не наедаться, я тоже всегда кушать хочу, но все таки сдерживаюсь. Придерживаюсь правильно питания, и если ем, то только продукты которые можно есть вечером. Недавно вычитала в статье
Очень полезно печеное яблоко, на запекание яблок понадобиться как минимум 25 – 30 минут, но потраченное время с лихвой окупится впечатляющим количеством калия, клетчатки и пектина. Эти вещества выведут излишнюю воду из организма и наладят работу органов желудочно-кишечного тракта.
Овсянка Приготовьте овсянку или на молоке, или на воде. Фактически не содержа жиров она богата белком и минералами магнием, калием, фосфором, кальцием, которые, кроме всего прочего, успешно нормализуют сон.
Натуральный йогурт
Не станем забывать о хороших бактериях – пробиотиках в избытке живущих в натуральном йогурте, которые положительно влияют на метаболизм. А также о йоде и калии способствующих стабильной работе щитовидной железы. Разнообразить блюдо можно ломтиками банана или вялеными фруктами.
Так же полезно выпить перед сном чай или мед, это способствует хорошему сну.

Изображение



Вернуться к началу
  Профиль  
 
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 120 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12




Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Знакомства и отношения | Свадьба | Планирование ребенка | Беременность и роды | Детское здоровье | Совместные покупки | Рецепты и кулинария | Ремонт в квартире и обустройство интерьера | Животные | Растения | Образование и карьера | Юридическая консультация | Религия | Женское и мужское здоровье | Диеты и здоровое питание | Женская красота и уход за собой | Гадание и магия | Путешествия и туризм


© 2011–2017 Yasdnepra   Реклама на сайте   
MediaSova.com - администрирование и продвижение сайта