Женский форум Днепра



КОНТАКТЫ ГАДАЛОК: скачать список


На сторінку Поперед.  1, 2, 3, 4, 5  Слід.
Автор Повідомлення
Додано: 19 серпень 2014, 14:44
Не в мережі
Аватар користувача

Зареєстрований: 02 квітень 2014, 09:31
Повідомлення: 13
neva писав(ла):
я страдаю приступами ночного голода, причем, независимо от того, ела днем хорошо или не очень... Хоть рот зашивай

Прекрасно вас понимаю, такая же и у меня беда. Пока с ней не справилась похудеть категорически не получалось. Прекрасно удавалось сдерживать аппетит днём, но вечером, перед сном ( а я сова, ложусь поздно) если плотно не поем, так и уснуть не получалось. Редуксин пила, очень помогает с аппетитом справиться. Похудела, а сейчас уже сама привыкла, ужинаю в 7 часов вечера, а перед сном кефир обезжиренный пью и нормально.



  Профіль  
 
Додано: 24 серпень 2014, 15:29
Не в мережі
Пользователь без фото

Зареєстрований: 23 травень 2014, 15:59
Повідомлення: 939
А я работаю до 21-00,не могу не есть когда домой прихожу,причем еще и два раза могу покушать


  Профіль  
 
Додано: 10 сен 2014, 13:53
Не в мережі
Пользователь без фото

Зареєстрований: 10 сен 2014, 13:45
Повідомлення: 7
можно кушать и за час до сна))только смотря что вы едите!


  Профіль  
 
Додано: 11 сен 2014, 14:06
Не в мережі
Пользователь без фото

Зареєстрований: 10 сен 2014, 12:51
Повідомлення: 9
После 18:00 лучше не есть. А если очень хочется, то желательно принимать пищу с низким гликемическим индексом и тщательно разжевав. Да, и не забывайте, если хотите сбросить лишний вес с помощью физических упражнений, то нужные для этого процессы включаются только через 40-45 мин тренировок. Наш организм куда охотнее берёт энергию за счёт мышц, а не за счёт жира. И выбирать желательно аэробные нагрузки. Но всё же, если не есть после 18:00 эффект будет заметен уже через пару недель.


  Профіль  
 
Додано: 14 сен 2014, 22:35
Не в мережі
Аватар користувача

Зареєстрований: 14 сен 2014, 22:29
Повідомлення: 21
Перед сном конечно не ем, но могу и попозже перекусить, чем после 18:00


  Профіль  
 
Додано: 02 окт 2014, 08:29
Не в мережі
Пользователь без фото

Зареєстрований: 29 сен 2014, 18:26
Повідомлення: 35
Никак не могу удержаться, так и хочется печенько в рот пихануть. Надо воды больше пить.


  Профіль  
 
Додано: 07 окт 2014, 20:44
Не в мережі
Пользователь без фото

Зареєстрований: 29 сен 2014, 18:26
Повідомлення: 35
И еще не могу приучить пить воду по 2 литра в день. меня аж воротит от нее. сейчас вот немного нашла выход - везде таскаю с собой бутылочку воды Малыш- там поильник удобный и можно пить везде... так и хожу попиваю. может хоть так в привычку войдет.


  Профіль  
 
Додано: 26 лис 2014, 12:16
Не в мережі
Пользователь без фото

Зареєстрований: 14 лис 2014, 15:05
Повідомлення: 26
Я после 18.00 не кушаю,занимаюсь спортом и как мне объяснил тренер,если я буду кушать после этого времени,то кубики на животе явно не появятся.Как не качай потом пресс.


  Профіль  
 
Додано: 08 січ 2015, 23:45
Не в мережі
Аватар користувача

Зареєстрований: 02 квітень 2014, 09:31
Повідомлення: 13
Я работаю до 18, на работе не будешь ужинать. Мы дома собираемся в 19, ужинаем и всё. Это для меня нормально и даже достижение. Потому что я раньше могла после ужина еще что-то жевать. И было такое, что просто не усну, если прям перед сном бутерброд не съем. Но, вот после того, как Редуксин пропила, вот только и пропал ночной аппетит. Да я сейчас и между едой ничего не перекусываю и не жую, не хочу, отучилась.Поэтому и вес теперь держится в норме.


  Профіль  
 
Додано: 12 фев 2015, 20:51
Не в мережі
Пользователь без фото

Зареєстрований: 22 сен 2014, 20:35
Повідомлення: 49
Я очень поздно ложусь спать, поэтому не могу есть только до 18-00. А еще прочитала статью http://pink.ua/wellness/mify-o-dietax о мифах про диеты, там расписаны самые распространенные ошибки при похудении.



  Профіль  
 
Почати нову тему Відповісти на тему  [ Повідомлень: 43 ]  На сторінку Поперед.  1, 2, 3, 4, 5  Слід.


Хто зараз на конференції

Зараз цей форум переглядають: немає зареєстрованих користувачів та гості: 2



© Женский форум «Я с Днепра», 2011–2023