Днепропетровский женский форум



Автор Сообщение
Добавлено: 10 фев 2017, 15:18
Не в сети
Пользователь без фото

Зарегистрирован: 07 ноя 2016, 19:29
Сообщения: 15
Девочки, кто как себя мотивирует?
У меня был успешный опыт похудения на 22 кг, а теперь снова нужно скинуть килограмм 10. Никак не могу себя заставить продержаться на диете или пп больше недели. Понимаю, что нужна хорошая мотивация, но какая ума не приложу...



  Профиль  
 
Добавлено: 22 май 2017, 20:58
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2017, 19:05
Сообщения: 11
В Вашей ситуации нужна не просто мотивация, а мотивация + сила воли.
Красивое тело - это способ повысить свою самооценку. Занятия спортом хорошо поднимают настроение, вырабатывается адреналин.
Всё зависит от Ваших исходных данных, Вашего веса. Возможно, определённые виды физических нагрузок Вам не рекомендованы по каким-либо причинам (проблемы с давлением, быстрая утомляемость). Всё слишком индивидуально.
Нужно видеть с чем бороться. На самом деле, Вы можете преувеличивать проблему и Вам просто лень/не хочется взять себя в руки и организовать/разработать для себя правильный режим тренировок + питания.

_________________
Советую всем девочкам перед первой поездкой ничего не бояться, и не стесняться спрашивать, пусть даже по 10 раз, если ничего не понятно. Всегда и везде быть уверенной в себе и вежливой.


  Профиль  
 
Добавлено: 22 май 2017, 21:46
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2017, 19:05
Сообщения: 11
Маринка8966 писал(а):
Девочки, кто как себя мотивирует?
У меня был успешный опыт похудения на 22 кг, а теперь снова нужно скинуть килограмм 10. Никак не могу себя заставить продержаться на диете или пп больше недели. Понимаю, что нужна хорошая мотивация, но какая ума не приложу...



Изображение

Изображение

Изображение

_________________
Советую всем девочкам перед первой поездкой ничего не бояться, и не стесняться спрашивать, пусть даже по 10 раз, если ничего не понятно. Всегда и везде быть уверенной в себе и вежливой.


  Профиль  
 
Добавлено: 13 июн 2017, 16:54
Не в сети
Пользователь без фото

Зарегистрирован: 12 июн 2017, 11:20
Сообщения: 27
Посмотрите передачу "я вешу 300 килограмм" . Меня мотивирует.


  Профиль  
 
Добавлено: 23 июл 2017, 17:00
Не в сети
Пользователь без фото

Зарегистрирован: 23 июл 2017, 16:49
Сообщения: 22
Здоровье и красота. Худейте не спеша,не резко. Понемногу начинайте приходить к спорту и все получится.


  Профиль  
 
Добавлено: 28 авг 2017, 12:45
Не в сети
Пользователь без фото

Зарегистрирован: 18 авг 2017, 15:12
Сообщения: 3
Откуда: Днепр
Главное - начать, просто посещать занятия, не пропуская. По крайней мере, это сработало со мной. Ну а дальше у меня лично занятия по 3 раза в неделю просто вошли в привычку, и теперь, когда тренер уехала на 2 недели, чувствую себя немного странно, будто бы чего-то стало не хватать.


  Профиль  
 
Добавлено: 07 сен 2017, 10:36
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 сен 2017, 10:05
Сообщения: 7
Откуда: Днепропетровская область
Вот когда я перестала заморачиваться с весом - он пошел на спад. Больше воды и движения. А мотивация - собственное здоровье.


  Профиль  
 
Добавлено: 04 дек 2017, 17:46
Не в сети
Пользователь без фото

Зарегистрирован: 10 ноя 2017, 16:35
Сообщения: 4
Не зацикливаться на своем весе, а если есть близкий человек, который поддержит, то вообще супер.Составить план действий и постараться от него не отступать.



  Профиль  
 
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


X

У Вас включен Adblock

Часть содержимого форума вырезается из-за AdBlock. Рекомендуем отключить блокировщик рекламы для домена Yasdnepra.com

© 2011–2018 Женский форум Я с Днепраї   Реклама на сайте   
MediaSova.com - администрирование и продвижение сайта