Днепропетровский женский форум



На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
Добавлено: 09 мар 2015, 18:13
Не в сети
Пользователь без фото

Зарегистрирован: 04 мар 2015, 21:18
Сообщения: 2
Откуда: Днепропетровск
Весной, когда присутствует общее ослабление организма, чрезвычайно важно подобрать правильный рацион питания для ребенка. Разобраться в общих правилах и особенностях весеннего питания детей нам поможет фармацевт и диетолог Фирманюк Орест Игоревич.

Изображение

Во-первых, - рассказывает Орест Фирманюк, - в рацион ребенка стоит включить свежую грунтовую зелень и травы. Желательно выбирать небольшие молодые побеги, так как именно они содержат наибольшее количество витамина С и витаминов группы В.
Важно отметить, что стоит покупать именно грунтовую зелень, выращенную естественным путем, которая в это время года в основном поступает из Средней Азии. Зелень, которую выращивают в оранжереях на специальном грунте или методом гидропоники, намного менее полезна и даже может вызывать аллергические реакции. То же самое касается и овощей.
Весной также стоит обратить внимание на молодой картофель. Употребления "старого" лучше вообще избежать, так как при длительном хранении в его химическом составе происходят негативные изменения, - делится знаниями Орест Фирманюк.
В весенний период стоит включить в рацион питания побольше растительных жиров, белков, витаминов. Основным принципом питания должно стать разнообразие, причем не только в овощах и фруктах, но и в видах мяса.
Стоит избегать "пустых" калорий, которые детский организм получает при употреблении всевозможных снеков и сладких газированных напитков. Последние лучше вообще заменить компотами и натуральными соками, - подчеркивает Фирманюк Орест Игоревич.
При употреблении круп, желательно выбирать не дробленые, а цельные и максимально их чередовать. Желательно также исключить из рациона шлифованный рис.
Говядину, которую считают наиболее полезным для детей мясом, стоит употреблять не слишком часто, так как из-за обилия тугоплавких жиров она не очень легко усваивается организмом ребенка. Стоит чередовать ее употребление с другими видами мяса, например нежирной свининой, - рассказывает Орест Фирманюк.
В заключение необходимо упомянуть, что решающим фактором является свежесть продуктов. Часто бывает, что во время импорта продукцию надолго задерживает таможня и в магазины она поступает уже под конец своего срока годности, - заметил Орест Фирманюк. Таможня часто задерживает контрабанду, которая зачастую не проходит никакого контроля качества. Так что, продукты желательно покупать только у проверенных продавцов и в магазинах, которые тщательно следят за качеством продаваемого товара.
Фитоврач: Орест Игоревич Фирманюк



  Профиль  
 
Добавлено: 09 мар 2015, 21:40
Не в сети
Пользователь без фото

Зарегистрирован: 14 авг 2014, 22:55
Сообщения: 70
Весной организм человека ослаблен, разумеется нужно делать упор на витамины. Пока нет естественных витаминов приходится покупать в аптеке фармацевтику, а как только на базаре появляется зелень свежая и фрукты- конечно лучше перейти на натуральные.


  Профиль  
 
Добавлено: 17 апр 2015, 00:11
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 23:03
Сообщения: 44
Главное не веги)

_________________
Если у вас и седьмой блин комом, к черту блины - пеките комочки!


  Профиль  
 
Добавлено: 02 июн 2015, 09:38
Не в сети
Пользователь без фото

Зарегистрирован: 15 май 2015, 09:58
Сообщения: 5
Стараюсь своих детей кормить собственноручно выращенными овощами и фруктами. На зиму делаю заготовки в морозильную камеру +сушку.


  Профиль  
 
Добавлено: 20 июл 2015, 08:17
Не в сети
Пользователь без фото

Зарегистрирован: 20 июл 2015, 08:04
Сообщения: 7
да зимой это экономит бюджет


  Профиль  
 
Добавлено: 22 июл 2015, 20:58
Не в сети
Пользователь без фото

Зарегистрирован: 22 июл 2015, 20:56
Сообщения: 1
я стараюсь давать своему ребенку только качественные детские смеси, проверенные годами


  Профиль  
 
Добавлено: 07 авг 2015, 20:51
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2015, 01:25
Сообщения: 153
Смеси -это для совсем маленьких. А вообще надо стараться найти лазейку к натуральным продуктам с деревни.


  Профиль  
 
Добавлено: 04 окт 2015, 17:42
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2015, 14:27
Сообщения: 19
Я летом даю как можно больше фрукты и овощей. А на зиму замораживаю


  Профиль  
 
Добавлено: 16 апр 2016, 16:07
Не в сети
Пользователь без фото

Зарегистрирован: 07 июл 2015, 16:11
Сообщения: 3
и я замораживаю фрукты-овощи..малину и клубнику перетираю с сахаром.


  Профиль  
 
Добавлено: 25 апр 2016, 07:45
Не в сети
Пользователь без фото

Зарегистрирован: 23 апр 2016, 00:05
Сообщения: 24
Нам больше нравятся витамины Витрум Бэби. Фомина невролог советовала для часто болеющих детей капли "Береш плюс" дозируются в зависимости от веса ребенка.



  Профиль  
 
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 19 ]  На страницу 1, 2  След.



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


X

У Вас включен Adblock

Часть содержимого форума вырезается из-за AdBlock. Рекомендуем отключить блокировщик рекламы для домена Yasdnepra.com

© 2011–2018 Женский форум Я с Днепраї   Реклама на сайте